ブログ「カラダを動かそう～ラダー～」

みなさんこんにちは。ビジネスアカデミーです。

今回はカラダを動かそうの講座で行った、ラダーの様子を紹介します。

ラダーとはハシゴ上のもので、床に置きステップを踏むことで瞬発力や足腰を鍛えるためにあるものです。今回は室内でしたが、安全を考慮して取り組みました。

まずはしっかりと準備体操。動画を見て無理のない範囲で体操をしていきます。

そしていよいよラダースタート！

大きく足を上げるところからはじまり、徐々に難しいステップに取り組みました。

難易度が上がってくると、難しい！どうやってやるの？など声が上がりましたが、しっかりと練習をすることで最後までやり遂げることができました。

ラダーの後は、教室に紐でラインを引き、ジャンプオニを楽しみました。鬼に捕まるかどうかのドキドキ感をみなさん楽しまれました！